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코르티솔 호르몬 증가
코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로, 과도한 양의 코르티솔은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
일상 생활에서도 특정 자세를 취함으로써 코르티솔 농도가 증가할 수 있습니다.
자세와 코르티솔 분비량의 연관성
자세가 코르티솔 분비량에 미치는 영향을 이해하기 위해 아래 표를 살펴봅시다.
| 자세 | 영향 |
|---|---|
| 허리를 구부리는 자세 | 코르티솔 분비량 증가 |
| 뒤로 등을 굽히는 자세 | 스트레스 호르몬 분비 촉진 |
허리를 구부리는 자세를 취하게 되면 몸이 위축되는데, 이는 곧 스트레스 상태에 돌입하게 만들 수 있습니다.
올바른 자세 유지의 중요성
스트레스를 최소화하고 건강을 지키기 위해선 올바른 자세 유지가 중요합니다.
자세 교정이 필요하다면 전문가의 도움을 받아보세요!
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