셀프 치석제거(스케일링) 주의 사항

1. 스케일링의 중요성

스케일링은 정기적으로 이루어져야 하는 구강 관리 방법 중 하나입니다. 치석이 축적될 경우 치아와 잇몸에 다양한 문제를 야기할 수 있으므로, 스케일링은 꾸준히 실시해야 합니다.

그러나, 자가 스케일링을 진행하기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이 글에서는 초보자도 이해할 수 있도록 자가 치석 제거 방법과 함께 주의사항을 안내하겠습니다.

2. 자가 치석 제거 도구

자가 치석 제거에는 몇 가지 도구를 사용할 수 있습니다. 대표적인 도구로는 칫솔, 치실, 스케일링용 기기 및 치석 제거용 액체 등이 있습니다.

칫솔은 소프트 또는 미디엄 소재로 나뉘며, 치석에 따라 선택할 수 있습니다. 칫솔로는 제거하기 어려운 치석이 있다면, 치실을 이용하여 치석을 제거할 수 있습니다.

더욱 효과적인 자가 스케일링을 위해서는 스케일링용 기기와 치석 제거용 액체를 사용하는 것이 좋습니다. 스케일링용 기기는 영상에 따라 작동하는 전동 기기나 수동 기계로 나뉠 수 있으며, 치석 제거용 액체로는 치석 제거제나 살균 효과가 있는 멀티용도 약품을 사용할 수 있습니다.

3. 자가 치석 제거 방법

자가 치석 제거는 다음의 단계를 따라 진행합니다.

단계 1: 구강 청결

매우 중요한 첫 단계는 충분한 물을 사용하여 입안을 깨끗하게 헹구는 것입니다. 치석을 제거하기 전에 구강을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 칫솔로 잇몸과 치아를 부드럽게 닦아 식이 치질을 제거하고 구강을 산성화 상태로 만들어 치석 제거 과정을 원활하게 합니다.

단계 2: 칫솔 및 치석 제거용 액체 사용

적당한 크기의 칫솔과 치석 제거용 액체를 사용하며, 칫솔에 액체를 묻혀 치석이 축적된 부분을 부드럽게 닦습니다. 부위별로 천천히 닦고, 각 치아와 잇몸의 각주에 대해 충분한 시간을 투여합니다.

집중적으로 닦아야 할 부위는 치아의 정면, 후면, 안치면, 잇몸 라인과 치아 사이 등입니다. 치석이 많이 쌓인 경우 치석 제거용 액체가 아닌, 스케일링용 도구를 사용하여 치석을 제거할 수 있습니다. 다만, 초보자는 사용 시 주의가 필요합니다.

단계 3: 치실 사용

치아사이 치석은 치실을 사용하여 제거할 수 있습니다. 치실을 이용하여 치석이 쌓인 부분을 부드럽게 긁어내면 됩니다. 단, 초보자는 치실 사용 시 치아 라인에 상처를 주지 않도록 조심해야 합니다.

단계 4: 마무리 및 후처리

자가 치석 제거가 완료되면 입안을 깨끗히 헹구고 물로 씻어내어 입안을 산성화 상태로 복원합니다. 이후 구강칫솔 등을 이용해 다시 한 번 세밀한 부분을 청결하게 닦아주면 됩니다.

4. 주의 사항

자가 치석 제거 시에는 다음의 주의 사항을 염두에 두어야 합니다.

첫째, 치석 제거용 도구를 사용할 때에는 치아 라인에 주의를 기울여야 합니다. 지나치게 긁거나 압력을 가하면 치아 표면과 잇몸에 손상을 줄 수 있으므로, 부드럽게 사용하는 것이 중요합니다.

둘째, 스케일링용 전동 기기나 수동 기계를 사용할 때에는 조심해야 합니다. 올바른 방법에 따라 사용하지 않으면 치아 표면을 손상시킬 수 있으므로, 기기의 사용 설명서를 읽고 사용하는 것이 좋습니다.

셋째, 치석 제거 후에는 일시적으로 치아와 잇몸에 민감한 감각이 있을 수 있습니다. 잇몸이 충혈되거나 민감해진 경우, 멀리 하루 정도 휴식을 취하고 다음 날부터 다시 칫솔링을 시작하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 심한 치석인 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 치과에서 정기적인 스케일링을 받으며 치아와 잇몸 상태를 유지하고, 자가 스케일링으로는 제거하기 어려운 치석은 전문가의 치료를 받아야 합니다.

5. 결론

집에서 자가 치석 제거(스케일링)을 시도하기 전에, 위에서 안내한 주의 사항을 꼭 기억해주세요. 적절한 도구와 방법으로 자가 치석 제거를 실시하면 구강건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나, 치아와 잇몸 상태가 심각한 경우에는 전문가의 도움을 받아야 합니다. 정기적인 구강 관리를 통해 멋진 미소와 건강한 치아를 유지하세요!