반응형 스트레스 호르몬의 건강에 미치는 영향 스트레스는 우리 신체를 위협하는 일상적인 요소 중 하나입니다. 일상적인 상황에서도 여러분이 느끼는 그 갑작스러운 긴장감, 바로 ‘스트레스’일 수 있습니다. 우리 몸은 이런 스트레스 상황에 대응하기 위해 스트레스 호르몬을 분비합니다. 주요 호르몬: 코르티솔과 에피네프린 스트레스 상황에서 가장 많이 분비되는 호르몬은 코르티솔(cortisol)과 에피네프린(epinephrine)입니다. 코르티솔은 신장에서 분비되며, 고혈당, 면역 기능 억제, 염증 촉진 등의 기능을 합니다. 반면 에피네프린은 심장 박동이 빨라지고 혈압이 올라가는 등의 생리적 반응을 유도합니다. 스트레스 호르몬의 건강 영향 하지만, 지속적인 스트레스로 인해 이 호르몬들이 지나치게 분비될 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 너무 많은 코르티.. 2024. 3. 24. 코르티솔의 역할과 건강에 미치는 긍정적인 효과 코르티솔이란? **코르티솔**은 신장에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 피질신경절을 통해 분비됩니다. 일반적으로 ‘스트레스 호르몬’으로 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸에서 여러가지 기능을 담당하는 중요한 호르몬입니다. 코르티솔의 분비는 체내의 생리학적 리듬을 조절하고 대사 활동을 조절하며, 염증 및 면역반응에서도 역할을 합니다. 코르티솔의 건강에 미치는 긍정적인 영향 **코르티솔**은 적정 수준에서 유지되면 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 이를테면, 면역 시스템을 조절하여 감염과 염증에 대한 대응을 도울 뿐만 아니라, 혈당 농도를 유지하고 염증을 완화하는데도 중요한 역할을 합니다. 여기서 코르티솔은 실제로 높은 혈당 농도와 염증 반응을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 코르티솔의 긍정적.. 2024. 3. 24. 찬물 샤워의 면역력과 건강에 좋은 이유 소개 찬물 샤워는 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 수행합니다. 많은 사람들이 찬물로 샤워하는 이유는 면역력을 향상시키고 건강을 촉진하기 위해서입니다. 이 블로그에서는 찬물 샤워의 면역력과 건강에 대한 이점들을 알아보도록 하겠습니다. 면역력 향상 찬물 샤워는 우리의 면역체계를 강화시켜주는데 도움을 줍니다. 찬물은 우리의 체온을 낮추고 혈액순환을 촉진시킵니다. 이는 항염증 효과를 가져와 면역계통을 활성화시킵니다. 또한 찬물에 노출되는 과정에서 우리의 체온을 유지하기 위해 우리의 신체가 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 이는 우리의 대사율을 증가시키고 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 따라서 찬물 샤워는 감기나 기타 감염병에 걸릴 확률을 낮출 수 있습니다. 활력 증진 찬물 샤워는 우리를 깨우치고 활력을.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형