반응형 코르티솔: 건강을 지키는 스트레스 호르몬 코르티솔이란? **코르티솔**은 신장에서 분비되는 **호르몬**으로, 주로 스트레스 상황에서 높아지는데요. 이는 **스트레스 호르몬**으로 불리우며, 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 담당합니다. 코르티솔의 역할 코르티솔은 ** 스트레스에 대한 대응**뿐만 아니라, **인체 대사**, **면역 체계**, 그리고 **염증 반응**에도 영향을 미칩니다. 이렇게 다방면으로 작용하여 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다. 코르티솔의 건강에 미치는 긍정적인 영향 **코르티솔**는 적절한 수준으로 유지될 때 우리 몸에 **다음과 같은 긍정적인 영향**을 미칩니다: 영향 설명 대사 레벨 유지 식사 후 혈당을 조절하고 **에너지 생산**에 필요한 길을 개척합니다. 면역 체계 지원 **염증**을 조절하고 유해 세포와 싸워 .. 2024. 3. 24. 코르티솔 과다 증상 및 대처 방법 코르티솔 과다의 증상 코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로, 정상적인 수준에서는 우리 몸의 대사 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 코르티솔이 너무 많이 나올 경우 다양한 증상을 발생시킬 수 있습니다. 코르티솔 과다 증상 설명 1. 수면장애 잠을 제대로 못자거나, 잠이 들기 어려워하는 증상이 나타납니다. 2. 체중증가 특히 복부에 지방이 쌓이는 경우가 많으며, 식욕이 늘어나는 증상도 동반될 수 있습니다. 3. 피로감 지침 및 힘빠짐을 경험할 수 있으며, 에너지 수준이 유지되지 않는 증상이 나타납니다. 4. 고혈압 혈압이 지속적으로 높은 상태를 유지하게 되는 증상입니다. 코르티솔 과다 대처 방법 코르티솔 과다 증상을 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다: 정기적인.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 반응형